Гипнотерапевт рассказал о привычках для хорошего самочувствия в течение дня

Гипнотерапевт Роберт Хайзи посоветовал утренние практики для улучшения настроения и сохранения спокойствия в течение дня.

Хайзи отметил, что с утра важно отключиться от суеты и внешнего мира. Он посоветовал включить приятную инструментальную музыку и погрузиться в прослушивание. Далее он рекомендовал вообразить приятные моменты предстоящего дня либо визуализировать исполнение мечты и постараться ощутить эмоции.

Гипнотерапевт объяснил, что такая практика научит контролировать мысли и замечать хорошие вещи, которые происходят в течение дня.

🔥 Срочная новость: Такого не было почти 200 лет: синоптики дали пугающий прогноз на август 2023 года

Специалист назвал полезной привычкой принимать с утра прохладный душ. Он рассказал, что холодная вода стимулирует выработку дофамина, который обеспечивает хорошее самочувствие.

«Это удивительно действует на иммунную систему и клетки. Холодная вода улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и помогает остановить болезненность мышц», — перечислил преимущества Хайзи.

⚡ Фото повзрослевшей дочери Киркорова вызывает отвращение: внимание на руки

Гипнотерапевт добавил, что ежедневно нужно напоминать себе о своих достижениях. По его мнению, похвала особенно важна после самокритики и негативной оценки своих поступков.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.