На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

Врач Леонтьева: нехватка сна способна повышать артериальное давление и риск инсульта

Нехватка сна способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, – предупредила врач-терапевт Наталья Леонтьева.

Врач Леонтьева констатировала: для сохранения хорошего здоровья сосудистой системы и головного мозга имеет большое значение то, сколько спит человек, и какими являются условия для его ночного отдыха.

Медик подчеркнула, что от качества сна ночью зависят процессы восстановления тканей организма и его стрессоустойчивость. Когда человек спит, активность его симпатической нервной системы уменьшается, что ведет к снижению частоты сердечных сокращений и понижению кровяного давления, пояснила специалист. В свою очередь, нехватка сна способна повышать артериальное давление и в тесной связи с этим риск инсульта и болезней сердца.

🔥 Срочная новость: Разбилась посуда: что сулят приметы

«Недостаток сна может способствовать повышению артериального давления, а также увеличивать вероятность развития атеросклероза и различных сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования указывают на то, что нехватка сна может повышать риск инсульта», - сказала Леонтьева в комментарии RuNews24.ru.

Почему у наших бабушек чугунные сковороды никогда не ржавели: они знали один секрет

Медик считает, что для снижения риска инсульта нужно спать не меньше 8 часов в сутки и придерживаться устойчивого режима сна и бодрствования (засыпание и пробуждение должно происходить в одно время вечером и утром). Также следует позаботиться о том, чтобы обеспечить себе возможность спать в темноте и тишине.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх