#паула мартин

Чрезмерное употребление кофе в жаркую погоду грозит обезвоживанием, предупредила нутрициолог Юлия Попова. О том, кому летом бодрящий напиток может принести вред, она рассказала NEWS.RU. По словам Поповой, кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому в жару может спровоцировать обезвоживание.

Железо из растительных продуктов усваивается хуже, если запивать их кофе. Об этом рассказала диетолог Паула Мартин в интервью изданию El Español. Мартин напомнила, что дефицит железа может проявляться в виде усталости, снижения концентрации внимания и плохой физической работоспособности.

Диетолог Паула Мартин заявила, что любители кофе совершают одну распространенную ошибку. «Избегайте употребления кофе во время еды, так как он препятствует усвоению железа», ? предупредила Мартин. По ее словам, особенно плохо усваивается из-за данного напитка железо, которое поступает в организм