Тренировки необязательно проводить на голодный желудок, потому что это не даст никаких преимуществ. Об этом рассказала фитнес-наставник Анастасия Медведева.

По ее словам, заниматься спортом можно в любое время, в том числе после завтрака, обеда или ужина. Она подчеркнула, что для

Врач рассказал, что мерзлявость может быть симптомом заболеваний.

Мерзлявость может возникать как признак атеросклероза и сахарного диабета, об этом напомнил врач-терапевт Виктор Лишин. Специалист констатировал, что постоянное чувство замерзания может развиться у человека с

Разбираемся, как напиток влияет на результаты трени­ровок.

«Кофе — любимый напиток миллионов. Он дарит бодрость и заряд энергии на весь день. Но полезен ли он перед активной тренировкой?» — Юлия Чернобровкина, нутрициолог и член Центра отраслевой экспертизы МАЙ.

🔥 Срочная

Можно ли уйти в запой, не имея алкогольной зависимости? И легко ли выйти из этого состояния самостоятельно? Вот что говорят врачи.

Праздники прошли, но поводы остались. А кому-то и поводов не нужно: близятся выходные — так почему бы не отметить? Можно ли уйти в запой, если пить с

Выполнение приседаний и выпадов по 10 раз в три подхода подойдет для утренней мини-зарядки. Об этом рассказала фитнес-наставник Анастасия Медведева.

По ее словам, стоит также делать три подхода отжиманий и упражнения на пресс, например, скручивания. Кроме того, в число полезных она