Благодаря регулярному выполнению этого упражнения можно не только восстановить нормальное физиологическое положение, но и укрепить свой организм в целом. Это особенно важно для тех женщин, которые весь день проводят, сидя за рабочим столом, а значит, и кровоснабжение органов малого таза у них

Учёные из Делавэрского университета в США назвали сок, богатый полифенолами, который снижает кровяное давление и уровень холестерина, защищая человека от сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идёт о терпком вишнёвом соке. Исследование с участием людей в возрасте от 65 до 80 лет показало, что

Магний необходим для нормального функционирования большинства клеток, особенно сердца, почек и мышц. Его недостаток будет препятствовать функционированию обмена веществ в клетках и ухудшать функцию митохондрий. Магний находится в центре молекулы хлорофилла, поэтому, если вы редко едите зелень, вы,

По мнению британского медика Майкла Мосли, пожилым людям рекомендуется принимать добавки с витамином D круглый год, особенно в условиях солнечного климата. Витамин D играет важную роль в предотвращении рака толстой кишки и деменции. Врач поясняет, что для молодых людей, проживающих в теплых и

Чрезмерное употребление энергетических напитков может привести к передозировке кофеина, заявила врач и телеведущая Елена Малышева. По ее словам, это вызывает отравление, потерю сознания и судороги. Кардиолог Герман Гандельман подчеркнул, что предельно допустимая доза кофеина — 400 мг в сутки. 🔥