Овсянка полезна не только тем, кто стремится сбросить лишние килограммы. Ученые выяснили, что овсянка, приготовленная на завтрак вечером, может принести пользу организму в целом ряде аспектов.
Одним из полезных свойств овсянки является положительное влияние на пищеварительный процесс. Бета-глюкан, входящий в ее состав, замедляет продвижение пищи в кишечнике, из-за чего снижается и вероятность запоров.
🔥 Срочная новость: Время перемен: каким будет 2025 год для представителей всех знаков зодиака
Кроме того, овсянка на завтрак способна привести в порядок и когнитивные функции. В этом ей помогают витамины группы В, сложные углеводы и магний. Ну, и, наконец, каша снижает уровень вредного холестерина и в целом укрепляет иммунитет.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии