Врач и телеведущий Александр Мясников порекомендовал оставлять на ночь в холодильнике вареные рис и макароны, чтобы они перестали быть вредными. Неожиданный способ превратить вредные продукты в полезные он раскрыл в своем Telegram-канале.
Мясников отметил, что часто советует зрителям избегать есть белый рис и белые макароны, поскольку они содержат быстрые углеводы и ведут к развитию резистентности к инсулину.
🔥 Срочная новость: Почему в школах СССР запрещали носить сережки: вы удивитесь, узнав правду
«Крахмал, в большом количестве содержащийся в этих продуктах, превращается в итоге этих манипуляций в его полезный для здоровья вариант — "резистентный крахмал". Он уже не расщепляется столь быстро, переваривается значительно медленнее, не вызывает резкого подскока сахара крови. Долго остается в кишечнике, что очень нравится нашему микробиому!» — объяснил специалист.
⚡ Пользы нет, калорий масса: эту кашу Мясников называет самой вредной
По словам Мясникова, ранее он слышал об этом приеме, но не принимал его всерьез. Однако в последнее время появились статьи уважаемых диетологов, подтверждающие этот факт, отметил врач. Доктор также указал, что если утром разогреть те же самые макароны и рис, резистентный крахмал, содержащийся в них, не потеряет свои полезные свойства.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии