Врач Рунихина: с возрастом люди могут хуже ощущать жажду и пить слишком мало воды

Врач-гериатар Надежда Рунихина: недостаточное питье воды повышает риск сгущения крови и тромбозов.

Врач Рунихина рассказала, что достаточное употребление воды является важной частью профилактики тромбозов, которые являются причиной большого количества инфарктов и инсультов. Но с возрастом чувство жажды может ощущаться гораздо менее интенсивно, и это приводит к тому, что люди пьют слишком мало воды.

Между тем, недостаточное количество воды в рационе способствует появлению густой крови и связанных с ней рисков.

🔥 Срочная новость: Старость — это сколько лет? Учёные назвали точную цифру

«С возрастом многие люди начинают хуже ощущать жажду. Уменьшение жидкости в организме приводит к целому каскаду неблагоприятных реакций. В частности, повышается риск тромбозов, так как увеличивается вязкость крови», - сообщила Надежда Рунихина .

Если с возрастом люди начинают пить слишком мало воды, они становятся подвержены такой патологии как тромбоз глубоких вен, сердечным приступам или инсультам, предупредила врач.

⚡ Мало кто знает, кому нельзя ходить на кладбище: а зря!

Что еще важно для защиты от густой крови и тромбов? С возрастом следует тщательнее контролировать питание: рацион должен быть обогащен продуктами, снижающими холестерин в крови, – овощами, фруктами, зеленью, цельнозерновыми кашами, жирной морской рыбой или морепродукты.

С осторожностью нужно употреблять продукты, богатые витамином К, усиливающим свертываемость крови.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.