Атеросклероз – состояние, при котором сосуды забиваются холестериновыми бляшками, что мешает нормальному кровотоку. По словам доктора Александра Мясникова, есть способ, который помогает сохранить сосуды здоровыми.
Атеросклероз – заболевание, при котором сосуды забиваются холестериновыми бляшками. Из-за нарушения кровотока возрастает риск инфаркта и инсульта, поэтому врачи настоятельно рекомендуют исключить факторы, ухудшающие состояние сосудов.
🔥 Срочная новость: Чего не стоит делать после 60 лет: 3 частые ошибки
По словам доктора Александра Мясникова, в первую очередь, это отказ от вредных привычек. Так, негативными факторами врач называет курение, высокое артериальное давление, высокое содержание сахара и холестерина в крови, лишний вес и отсутствие физической нагрузки.
Мясников рассказал, что сам по себе холестерин не вызывает опасения. Гораздо опаснее измененное состояние сосудов, когда холестерин прилипает к их стенкам. Поэтому также важно снять хроническое воспаление в организме.
⚡ Перечислены продукты, которые нельзя мыть: запомните раз и навсегда
В этом помогут овощи и фрукты, которые могут избавить от воспаления, рассказал врач в эфире программы «О самом главном». В качестве примера он привел яблоки, вишню, чернику.
Кроме того, важно нормализовать режим сна, не переедать, избавиться от лишних килограммов, чаще бывать на свежем воздухе. Еще одно правило, о котором рассказал Мясников, здоровый микробиом, являющийся мощнейшим фактором риска воспаления.
Мясников отметил, важно предупредить атеросклероз, так как если же болезнь уже есть, очистить сосуды не удастся.
Поэтому пациентам, у которых уже есть диагноз, Мясников посоветовал пить статины, ацетилсалициловую кислоту, включить в ежедневное расписание дозированные физнагрузки.
«Сосуды вы уже не очистите, но надо подготовить сердце к работе в ограниченных условиях. Научить сердце переносить гипоксию», — пояснил Мясников.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии