Международная группа ученых выяснила, что маску для сна полезно надевать регулярно. Качество сна таким образом повышается, а с ним улучшается общее состояние здоровья человека.
Исследователи из Великобритании, США и Италии задались целью протестировать, насколько важно в ночное время надевать маску для глаз.
🔥 Срочная новость: Сама свела себя в могилу: о почившей Чуриковой всплыл неприглядный факт
Для экспериментов учение привлекли более 120 добровольцев без вредных привычек, с хорошим состоянием здоровья. Возраст испытуемых был от 18 до 35 лет. Провели два эксперимента, оба в той или иной мере тестировали качество сна, его параметры, когда участники спали в масках и без них.
Эксперты отслеживали электрическую активность мозга в разные фазы сна и другие показатели глубины и чуткости сна. Также замерялась интенсивность света. А в периоды бодрствования испытуемым давали задания на ассоциативное мышление, которое помогало вспомнить различные события жизни
⚡ Обскакала даже коллег: вот какую пенсию получает 84-летняя Ахеджакова
Исследование определенно выявило позитивное воздействие ношения маски для глаз во время сна. Когда ее применяли, лучше усваивалась новая информация, а старая легче извлекалась из памяти. По всей видимости, здесь явная связь с тем, что при ношении маски длиннее становился период медленного сна. А этот этап сна крайне важен для улучшения памяти.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии