Магний – один из ключевых минералов для здоровья человека. Он участвует в более чем 300 биохимических процессах, включая регуляцию работы мышц, поддержание сердечного ритма и энергетический обмен. Однако дефицит магния встречается чаще, чем можно предположить, и его последствия могут быть серьезными.
🔥 Срочная новость: Кому нельзя есть квашеную капусту: всего 2 случая, но нужно запомнить
На ранних стадиях дефицит магния может проявляться общей слабостью, утомляемостью, снижением концентрации и частыми головными болями. Прогрессируя, он вызывает мышечные судороги, нарушение сна и повышенную раздражительность.
Магний играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы. Его недостаток может привести к повышенному риску аритмии, гипертонии и даже инфаркта. Нарушения в работе нервной системы проявляются тревожностью, депрессией и снижением устойчивости к стрессу.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии