На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

Нутрициолог заявила о влиянии цвета посуды на похудение

О влиянии цвета и размера посуды на похудение заявила нутрициолог Татьяна Яковлева.

«Если вы хотите есть больше, необходимо использовать посуду теплых цветов — желтого, красного, оранжевого, фисташкового, розового, а также белого. Если же есть необходимость питаться в меньших количествах, выбирайте посуду холодных оттенков — черного, болотного, темно-синего, фиолетового», — посоветовала эксперт.

Нейтральное действие на аппетит, по ее словам, оказывает посуда голубого и салатового цветов.

🔥 Срочная новость: Пять известных актеров, умерших крайне нелепой смертью

Размер тарелок тоже важен: если хотите похудеть, выбирайте посуду меньшего объема, так как подсознательно всегда хочется наполнить тарелку

Имеет значение также вес и цвет столовых приборов, продолжила Яковлева. Так, легкие приборы будут способствовать употреблению большего количества пищи, тяжелые — наоборот, помогут его уменьшить. Лучше использовать ложки и вилки нейтрального цвета.

«Принимайте пищу осознанно, не отвлекаясь, ешьте медленно. Проявляйте уважение к еде, стремитесь к эстетике и красоте при употреблении пищи. Обращайте внимание на сервировку стола, посуду, скатерть», — порекомендовала нутрициолог. Все это будет способствовать получению большего удовольствия от еды и более качественному насыщению, подчеркнула она.

Внук Мордюковой красотой превзошел деда (фото)

Яковлева добавила, что важно тщательно пережевывать еду, концентрировать внимание на ее вкусе.

«Соблюдение этих простых правил будет влиять на здоровье как желудочно-кишечного тракта, так и организма в целом. Если научитесь получать истинное удовольствие от употребления даже небольших порций, похудеть будет проще», — сказала собеседница .


Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх