Российский медик посоветовал для укрепления сердца уделять внимание быстрой ходьбе.
В разговоре с журналистами главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников отметил, что для здоровья сердечно-сосудистой системы полезно практиковать быструю ходьбу.
🔥 Срочная новость: «Не тревожьтесь, пожалуйста»: Скабеева внесла ясность в скандальный развод с Поповым
– Кардионагрузки помогают быть в тонусе сосудам, насыщают клетки и ткани кислородом, способствуют улучшению обмена веществ, – цитирует СМИ Тяжельникова.
Кроме того, для здоровой работы сердца полезны плавание, бег и аэробика с предварительной разминкой. Врач предупредил, что во время нагрузок важно следить за своим самочувствием.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии