Согласно исследованию, представленному на Конгрессе ESC 2023 г., часы бездействия в детстве могут подготовить почву для сердечных приступов и инсультов в более позднем возрасте. Исследование показало, что сидячий образ жизни, накопленный с детства до юности, был связаны с повреждением сердца – даже у людей с нормальным весом и кровяным давлением.
🔥 Срочная новость: Ждем 19 сентября? В сети обсуждают ранее неизвестное предсказание Жириновского
«Все эти часы экранного времени у молодых людей приводят к утяжелению сердца, что, как мы знаем из исследований на взрослых, повышает вероятность сердечного приступа и инсульта», — сказал автор исследования доктор Эндрю Агбае из Университета Восточной Финляндии, Куопио, Финляндия. «Детям и подросткам необходимо больше двигаться, чтобы защитить свое здоровье в долгосрочной перспективе».
Это было первое исследование, изучавшее кумулятивный эффект малоподвижного времени, проведенного с помощью умных часов, у молодых людей и повреждение сердца в более позднем возрасте. Оно проводилось в рамках исследования «Дети 90-х», которое началось в 1990–1991 годах и представляет собой одну из крупнейших в мире когорт, измеряющих образ жизни с рождения.
⚡ Деменция уже началась, если человек сказал эту фразу
В 11 лет дети носили умные часы с трекером активности в течение семи дней. Это повторилось в 15 лет и снова в 24 года. Вес левого желудочка сердца оценивали с помощью эхокардиографии (разновидность ультразвукового сканирования) в возрасте 17 и 24 лет и выражали в граммах относительно роста (г/м 2,7). Исследователи проанализировали связь между малоподвижным образом жизни в возрасте от 11 до 24 лет и показателями сердечного ритма в возрасте от 17 до 24 лет после поправки на факторы, которые могли повлиять на взаимосвязь, включая возраст, пол, артериальное давление, жировые отложения, курение, физическую активность и социоэкономический статус.
В исследовании приняли участие 766 детей, из них 55% девочек и 45% мальчиков. В 11 лет дети вели сидячий образ жизни в среднем 362 минуты в день, увеличиваясь до 474 минут в день в подростковом возрасте (15 лет) и 531 минута в день в молодом возрасте (24 года). Это означает, что время сидячего образа жизни увеличилось в среднем на 169 минут (2,8 часа) в день в период между детством и юношеством.
Каждое увеличение продолжительности сидячего образа жизни на одну минуту в возрасте от 11 до 24 лет было связано с увеличением массы левого желудочка на 0,004 г/м 2,7 в возрасте от 17 до 24 лет. При умножении на 169 минут дополнительного бездействия это соответствует ежедневному увеличению на 0,7 г/м 2,7 – что эквивалентно увеличению массы левого желудочка на 3 грамма между измерениями эхокардиографии при среднем приросте роста. Предыдущее исследование на взрослых показало, что аналогичное увеличение массы левого желудочка (1 г/м 2,7) в течение семилетнего периода было связано с двукратным увеличением риска сердечных заболеваний, инсульта и смерти.
Доктор Агбадже сказал: «Дети вели сидячий образ жизни более шести часов в день, и к тому времени, когда они достигли юношеского возраста, это число увеличилось почти на три часа в день. Наше исследование показывает, что накопление времени бездействия связано с повреждением сердца независимо от массы тела и артериального давления. Родители должны поощрять детей и подростков больше двигаться, выводя их на прогулки и ограничивая время, проводимое в социальных сетях и видеоиграх. Как однажды сказал Мартин Лютер Кинг-младший: «Если вы не можете летать, бегите». Если не можешь бежать, иди. Если не можешь идти, ползи. Но во что бы то ни стало продолжайте двигаться».
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии