Учёные выяснили, что недосып может привести к избыточному весу

В ходе исследований учёные из Университета Лидса (Великобритания) пришли к выводу, что сон менее 7 часов в сутки приводит к увеличению веса, передаёт «Утро.ру».

«Важная причина ожирения у недосыпающих взрослых — пониженный из-за такого образа жизни уровень холестерина липопротеидов высокой плотности.

Это так называемый хороший холестерин, который помогает удалить из кровообращения «плохой» жир», — отметила руководитель исследовательской врачебной группы доктор Лора Харди.

По её словам, норма сна составляет не менее 9—10 часов.

Как ранее сообщало ФАН, учёные пришли к выводу, что в привычных продуктах питания, таких как картофель, рожь и пшеница, содержится вызывающее рак вещество акриламид.