Раскрыта польза сырой луковицы, съеденной на ночь

В луке содержатся антиоксиданты, витамины и минералы, которые способствуют укреплению ногтей и волос.

В нашей стране лук - один из самых популярных овощей, который добавляют в салаты, горячие блюда и даже едят в сыром виде. Некоторые все же избегают употребления этого овоща из-за его резкого запаха и вкуса.

Однако, в рационе лук должен быть обязательно, передает польское издание Onet.

🔥 Срочная новость: Почему нельзя спать ногами к двери: важно знать

Есть лук лучше всего вечером, утверждают специалисты. Более того, важно употреблять его ежедневно, хотя бы по одной маленькой луковице.

Этот овощ помогает нормализовать сон благодаря содержанию в нем L-триптофана. Кроме того, лук помогает наладить работу ЖКТ и устранить запоры, а также придает ощущение сытости, несмотря на свою низкую калорийность.

По словам экспертов, в луке содержатся антиоксиданты, витамины и минералы, способствующие укреплению волос и ногтей. А некоторые исследования и вовсе показали, что лук защищает от рака желудка и толстой кишки, а также нормализует уровень сахара в крови. Также ученые выяснили, что полезно ставить нарезанный лук в спальне. Так можно улучшить качество сна и очистить воздух от вредоносных бактерий.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.