Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

  • Модест
    Про наследственную предрасположенность этот флеболог Ганиев ничего не знает?Названы способы п...
  • Татьяна Титова
    Спасибо, просто, понятно, доступно. Будем здоровы!Названы способы п...
  • Варвара Королева
    Ну и отлично можно тогда похудеть и память сохранить подольше))Определена удивит...

Как прийти в форму после отпуска

Для того чтобы после отдыха, еще и по системе «все включено», быстро вернутся в прежнюю форму, необходимо следовать всего лишь нескольким простым правилам.

Первое, исключить углеводы из рациона. Нужно забыть о сладком и булочках, а также по возможности найти замену бананам, сменив их сливами и цитрусовыми.



Второе, начать пить стабильно и регулярно воду, но перестать употреблять сладкую газировку

Третье, ввести в рацион натуральные приправы, отказаться от кетчупа и майонеза.

При соблюдении таких правил сбрасывать по два килограмма в неделю будет совершенно не сложно.

 

Ссылка на первоисточник
наверх