Что ускоряет метаболизм у людей зрелого возраста

Людям старшего поколения необходимо ввести некоторые пищевые привычки в свою жизнь для поддержания здоровья.

Так, людям после 50 лет нужно периодически посещать врачей, регулярно заниматься спортом и добавить в рацион полезные продукты.

Для ускорения метаболизма необходимо в пищу иногда положить перец чили.

Содержащиеся в нем капсаициноиды усиливают обмен веществ, что приводит к снижению лишнего веса.

🔥 Срочная новость: Сын Кабаевой вырос: ахнете, увидев, на кого похож

Также эффективен в сжигании калорий может быть имбирь. Он благотворно влияет на ЖКТ, обладает противовоспалительным эффектом, его корень помогает в снижении веса. А такие продукты, как овсянка и темный шоколад, оставляют надолго чувство сытости и разгоняют метаболизм.