Врачи объяснили, почему может усиливаться сонливость

Врачи рассказали о причинах повышенной сонливости

Чрезмерна сонливость может быть следствием нехватки кислорода, дефицита витаминов, проблем с щитовидной железой.

Российские медики, кардиолог Наталья Макарочкина и нутрициолог Екатерина Багаева, рассказали в интервью о причинах повышенной сонливости, назвав одной из них нехватку витаминов и микроэлементов.

🔥 Срочная новость: "Порвал израильский паспорт": что происходит с иноагентом Галкиным на фоне акций протеста

«Чаще всего за зиму истощается запас магния, железа, витаминов группы B, витамина D».

Врачи отметили, что дефицит может возникать даже если человек принимает аптечные витаминные комплексы или добавки – организм может не усваивать их. Поэтому разбираться с этой проблемой нужно вместе со специалистами.

Еще одна распространенная причина повышенной сонливости – несбалансированное питание, употребление слишком большого количества углеводов. Результатом их поедания становится резкое увеличение уровня сахара в крови с последующим падением. Подобное колебание лишает энергии и, соответственно, провоцирует вялое, сонливое состояние.

⚡ Головой об пол: на шоу Владимира Соловьева произошла трагедия

Также страдать от сонливости могут люди, злоупотребляющие кофеином.

«Если в организме переизбыток кофеина, мы провоцируем свои надпочечники вырабатывать больше кортизола, что увеличивает уровень стресса, вызывает усталость и гормональный дисбаланс, и если человек уже в стрессе, то от кофе он еще больше хочет спать».

Помимо этого, сонливость провоцируют нарушения в работе щитовидной железы. В частности, гипотиреоз, означающий недостаточную выработку ее гормонов.

«Нужно хотя бы раз в год проверять уровень гормонов щитовидной железы. Для скрининга достаточно сдать ТТГ: если окажется сниженным, обратиться к эндокринологу. Если проблемы с железой уж были, стоит также сдать Т3 и Т4».

Другая причина, объясняющая нехватку энергии и постоянное желание спать, – это пониженное содержание в крови гемоглобина и железа, в связи с чем клеткам тела недостает кислорода. Данное нарушение распространено преимущественно среди женщин.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.