Если к горлу подкатывает неприятный ком, и вы чувствуете, что еще немного, и тошноту не сдержать – попробуйте переключить свое внимание на эти продукты.
Имбирь
Имбирь известен как продукт, который способен облегчить тошноту. Можно скушать маленький кусочек с сахаром или выпить чашку имбирного чая.
Острые или соленые печенья
Особенно калорийные, но вкусные крекеры помогают беременным в течение первых трех месяцев.
Йогурт
Он не только отвлекает от неприятного ощущения, но также и в целом положительно влияет на организм.
Бананы
Банан богат калием, который помогает бороться с тошнотой и провоцирует выработку серотонина – так называемого гормона счастья.
Рис
Самый обычный белый рис легко готовить и вкусно кушать (особенно в тандеме с какой-нибудь заправкой). А еще мы советуем его, если вы себя неважно чувствуете – рис и сил придаст, и тошноту поможет подавить.
Свежие комментарии