Специалисты объяснили важность наличия в рационе овощей

Овощи являются неотъемлемой частью здорового питания. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, в чем заключается важность регулярного потребления овощей.

В ведомстве сообщили, что овощи насыщены витаминами А, В, С, Е, К, кальцием, магнием, железом, клетчаткой и многими другими важными для здоровья организма микроэлементами.

Кроме того, сообщает "Волгоградская правда.ру", они являются главным поставщиком пищевых волокон, что положительно влияет на функциониррование ЖКТ.

🔥 Срочная новость: Какие факты биографии Надежды Крупской были засекречены в СССР

Также специалисты напомнили, что именно овощи помогают усваивать мясные и рыбные блюда, а вместе с тем имеют в своем составе вещества, которые формируют устойчивость к заболеваниям. Остается лишь разнообразить свое меню различными овощными блюдами.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.