Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

  • Модест
    Про наследственную предрасположенность этот флеболог Ганиев ничего не знает?Названы способы п...
  • Татьяна Титова
    Спасибо, просто, понятно, доступно. Будем здоровы!Названы способы п...
  • Варвара Королева
    Ну и отлично можно тогда похудеть и память сохранить подольше))Определена удивит...

Доступные продукты, которые улучшают память и умственную деятельность

Головному мозгу нужны определенные питательные вещества, чтобы оставаться здоровым, производить новые клетки и бороться со стрессом.

Если мозг нездоров, то будут затронуты функции всех органов тела. Вот почему специалисты рекомендуют включать в повседневный рацион продукты, которые содержат компоненты, обеспечивающие поддержку здоровью центральной нервной системы.

О доступных продуктах, улучшающих когнитивные навыки, качество памяти и умственную деятельность, рассказали медицинские эксперты портала The Health Site.

🔥 Срочная новость: Затравленная Алла Пугачева выступила с заявлением

Грецкие орехи. Употребление в пищу грецких орехов эффективно поддерживает высокую работоспособность головного мозга, помогает лучше соображать. В их составе содержатся витамин Е, медь и марганец, которые стимулируют мозговую активность.

Соя. Известно, что к ухудшению памяти может вести дефицит полифенолов. Соевые продукты содержат полифенольные соединения, называемые изофлавонами. Эти химические вещества действуют как антиоксиданты, защищая клетки мозга от разрушительного для них окисления.

Заворотнюк всех обманула? Всплыли интересные данные

Семена тыквы. Доступные тыквенные семечки чрезвычайно полезны для сохранения здоровья мозга. В них присутствует много цинка, укрепляющего память и позитивно влияющего на навыки мышления.

Ягоды. Они являются источником антиоксидантов флавоноидов, благодаря которым клетки головного мозга становятся лучше защищены от разрушения, ассоциированного со старением.

Темный шоколад. Его основа – какао – тоже насыщено флавоноидами.
Получение этих антиоксидантов обеспечивает профилактику возрастных заболеваний мозга и проблем с памятью.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
наверх