Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

  • Варвара Королева
    Ну и отлично можно тогда похудеть и память сохранить подольше))Определена удивит...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    Зашибись, америку открыли))Эмоциональных люд...
  • Александр
    ПЕРЕДАЁТСЯ даже по воздуху называется глютен головного мозга!! по простому дол@быDDW: глютен не пе...

Скиппинг – дешевый и эффективный способ похудеть

Прыжки на скакалке или скиппинг, как модно сейчас говорить, отличный способ держать себя в форме, при этом это дешево и подходит всем людям. Практически всем нам знаком этот вид физической активности.

Это разновидность кардионагрузок, и прежде всего это полезно для сердца и помогает сбросить лишний вес.

Если заниматься всего 20 минут в день, то улучшится кровообращение и ускорит кровообращение.

Есть определенные правила занятия скриппингом. Это, например, отличная разминка перед тяжелыми тренировками. Перед тем как прыгать разогрейте мышцы, можно просто не быстро попрыгать. Желательно прыгать на полусогнутых ногах.

 

Ссылка на первоисточник
наверх