Беспричинные и регулярные боли в голове могут быть вызваны проблемами с ушами, заявили врачи.
Они заявили, что в таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. А если головокружение возникает в транспорте, значит, необходимо тренировать вестибулярный аппарат.
🔥 Срочная новость: "Сгорел за неделю": подруга Сивохо рассказала о его последних днях жизни
Эксперты порекомендовали делать приседания с медболом.
Скручивания корпуса на фитболе также могут быть эффективны, заявляют врачи. Необходимо лечь на шар, согнуть ноги в коленях и положить руки за голову. Скручивания надо производить из стороны в сторону, отрывая при этом лопатки от медбола.
Третье упражнение, которое советуют эксперты, это отжимания с помощью лент, прицепленных к потолку. Возьмитесь руками за ленты и плавно перенесите на них свой вес, наклоняя корпус тела вперед. Важно следить за положением тела: ноги и туловище должны быть прямыми и образовывать одну линию.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии