Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

  • Модест
    Про наследственную предрасположенность этот флеболог Ганиев ничего не знает?Названы способы п...
  • Татьяна Титова
    Спасибо, просто, понятно, доступно. Будем здоровы!Названы способы п...
  • Варвара Королева
    Ну и отлично можно тогда похудеть и память сохранить подольше))Определена удивит...

Эксперты рассказали, какие упражнения помогут избавиться от головокружений

Беспричинные и регулярные боли в голове могут быть вызваны проблемами с ушами, заявили врачи.

Они заявили, что в таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. А если головокружение возникает в транспорте, значит, необходимо тренировать вестибулярный аппарат.

🔥 Срочная новость: "Сгорел за неделю": подруга Сивохо рассказала о его последних днях жизни

Эксперты порекомендовали делать приседания с медболом.

Для этого необходимо встать с прямой спиной, взять в руки шар и присесть, скручивая при этом корпус тела. Затем необходимо встать, прокрутив тело в уже другую сторону.

Скручивания корпуса на фитболе также могут быть эффективны, заявляют врачи. Необходимо лечь на шар, согнуть ноги в коленях и положить руки за голову. Скручивания надо производить из стороны в сторону, отрывая при этом лопатки от медбола.

Третье упражнение, которое советуют эксперты, это отжимания с помощью лент, прицепленных к потолку. Возьмитесь руками за ленты и плавно перенесите на них свой вес, наклоняя корпус тела вперед. Важно следить за положением тела: ноги и туловище должны быть прямыми и образовывать одну линию.


Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
наверх