PhyBeh: принятие холодной ванны может спровоцировать переедание

Холодные ванны могут не только сжигать калории, но и провоцировать переедание. К такому выводу пришли ученые из Университета Ковентри.

В двух экспериментах приняли участие взрослые добровольцы. Участники погружались до уровня груди на 30 минут либо в холодную (16 °C) или в термонейтральную воду (35 °C).

Два этапа исследования проводились с недельным промежутком.

🔥 Срочная новость:

Анализ рациона добровольцев показал, что после пребывания в холодной воде они съедали в среднем на 240 килокалорий больше, чем после теплой ванны или обычного отдыха.

Исследователи связывают это с явлением так называемого «постохлаждения». По словам ученых, температура тела продолжает снижаться даже после выхода из воды, что может активировать участки мозга, отвечающие за энергетический дефицит, и вызывать компенсаторное переедание.

Отмечается, что сами участники не ощущали усиленного голода, потребляя больше пищи неосознанно.

«Это может свести на нет потенциальную пользу холодных ванн для снижения веса», — отметил один из авторов работы, профессор Дэвид Брум.

⚡

Авторы исследования советуют учитывать возможный эффект «отката» тем, кто использует холодные ванны как часть режима похудения. В будущем команда планирует выяснить, может ли регулярное охлаждение способствовать набору массы в долгосрочной перспективе.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.