На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

Как приготовить салат, очищающий организм от шлаков

Сегодня специалисты рекомендуют время от времени прибегать к очищающим диетам. Ведь современные продукты питания напичканы консервантами, подсластителями и прочими добавками. Кроме того, ритм жизни современного человека предусматривает и выпивку, и обильные застолья в ресторанах. Обычно детокс-диета длится 3-5 дней – но не более 10, в зависимости от самочувствия.

Важно: перед тем, как начать курс, стоит пройти подготовительный период – в течение трех-четырех недель отказываться от калорийных блюд, жирной, жареной, соленой пищи. Увеличьте употребление каш, овощей, фруктов, зелени, постного мяса и нежирной рыбы.

Рекомендуемые продукты для детокс-диеты: брокколи, яблоки, свекла, спаржа, гранат, чернослив, виноград, морская капуста. Их можно включать в рацион уже на стадии подготовки.

Предлагаем вам рецепт вкусного салата, который вполне вписывается в принципы детокс-диеты (адаптированный рецепт из американского ресторана Wholefoods)

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх