Простые правила помогут минимизировать последствия бурной ночи.
«Ограничить себя определённым количеством алкоголя в силу питейных традиций в нашей стране бывает зачастую затруднительно. В связи с чем наутро после Нового года многие часто испытывают похмельный синдром. Чтобы лучше понимать действие спиртного на организм, нужно знать, какой процесс за это ответственен».
🔥 Срочная новость: Ни дня без ссор: дочь Якубовича озвучила неприятную правду о происходящем в семье
Вред алкоголя
Безопасной дозы спиртного не существует, он вреден в любых количествах. Почему? Для его переработки в организме синтезируется фермент алкогольдегидрогеназа. Он отвечает за распад нейромедиатора серотонина, временно увеличивая его уровень. Это, в свою очередь, снижает уровень тревоги, повышает настроение и помогает уснуть.
Однако как только алкоголь перестаёт поступать в организм, уровень гормонов радости резко падает. Ведь количество этого фермента ограниченно.
⚡ Это произошло: тяжелая новость пришла о Винокуре
Именно поэтому, после того как вы выпьете два-три бокала, к примеру, вина, настроение постепенно повышается. Затем наступает период плато, когда выработка фермента направлена на распад этилового спирта. После лишь нарастает токсическое действие спиртного и продуктов его распада.
Похмелье проявляется спустя 6-24 часа после последнего приёма спиртного. Оно характеризуется такими симптомами, как:
Как правило, в периоды чрезмерного употребления алкоголя под ударом оказываются такие внутренние органы, как печень, поджелудочная железа, сердце и головной мозг.
Как избежать последствий
Самый лучший способ избежать похмелья после новогодней ночи – отказаться от спиртного.
Во-первых, чтобы минимизировать последствия, в первую очередь стоит озаботиться качеством алкоголя. Психиатр-нарколог рекомендует приобретать качественную, маркированную продукцию в проверенных магазинах. Разбавлять горячительные напитки сладкой газированной водой эксперт не советует.
Во-вторых, необходимо постараться употреблять только один вид спиртного напитка, чтобы избежать «игры» с градусом.
Наконец, нужно есть в достаточном количестве и по возможности ограничить жареные и жирные блюда.
Чтобы минимизировать проявления абстинентного алкогольного синдрома, или, проще говоря, похмелья, люди часто прибегают к самостоятельному приёму витаминов, энтеросорбентов и лекарственных средств. Делать это не стоит.
Они назначаются только специалистом, принимать их можно под его непосредственным наблюдением, контролем жизненных показателей и с индивидуальным подбором дозы.
Психиатр-нарколог рекомендует на следующий день после застолья пить побольше жидкости и стараться избегать чрезмерной активности, чтобы не нагружать сердце. И ни в коем случае нельзя опохмеляться, то есть повторно употреблять алкоголь после пробуждения в попытках улучшить самочувствие.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии