Злокачественные опухоли в области кишечника — диагноз относительно распространенный. Как выяснили ученые, тренировки в правильное время помогут снизить риски столкнуться с болезнью на 11%.
Спорт полезен для здоровья, и врачи не устают повторять о том, как важно добавлять в жизнь больше активности. Не все знают, но занятия спортом способны снизить риски нескольких видов рака.
🔥 Срочная новость: Время испытаний: что обещает Тамара Глоба каждому знаку зодиака в ноябре
Более того, ученые даже вычислили точное время, когда следует заниматься спортом, чтобы максимально себя обезопасить. Исследование на эту тему было опубликовано в издании BMC Medicine.
Что выяснили ученые
Для анализа использовались данные британского биобанка. В их выборку попали 86 252 человека в возрасте от 42 до 79 лет, которые отслеживали физическую активность с помощью специального устройства.
⚡ На могиле Александра Градского установили памятник спустя три года после его смерти
Исследователи выделили четыре модели уровня активности: непрерывное движение в дневные часы, тренировки в конце дня, активность по утрам и вечерам, а также упражнения в полдень и ночью.
За пять лет наблюдений у 529 человек был диагностирован рак кишечника. Авторы исследования сопоставили данные и выяснили: два ежедневных пика активности, примерно в 8 часов утра и 6 часов вечера, помогают уменьшить риск рака кишечника. У тех, кто занимался спортом в это время, вероятность столкнуться с диагнозом снижалась на 11% по сравнению с теми, кто был столь же активен в другое время.
«Наше исследование подчеркивает, что не только физическая активность важна для снижения риска колоректального рака, но и время пиковой активности в течение дня может играть решающую роль, — прокомментировал результаты работы ведущий исследователь — профессор, доктор Михаэль Лейтцманн из Регенсбургского университета в Германии.
По его словам, если пользу тренировок именно в эти часы подтвердят в других исследованиях, у людей появится больше полезной информации о мерах профилактики колоректального рака.
Справка
Рак кишечника находится в числе трех самых часто встречающихся онкологических недугов. Современная медицина позволяет успешно лечить болезнь на ранних стадиях, однако больной раком кишечника очень долго может даже не подозревать о своей проблеме.
Возможные ранние симптомы колоректального рака, которые не стоит игнорировать:
сильная усталость, избавиться от которой не помогают отдых и сон;
постоянное вздутие живота, повышенное газообразование;
проблемы с аппетитом и похудение без очевидных причин;
ноющая или острая боль в животе, в области под ребрами;
температура тела долго держится на уровне 37,5 градуса.
Также врачи советуют обращать внимание на частые запоры, железодефицитную анемию, регулярную диарею и кровь в кале.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии