Медицина 2.0

111 подписчиков

Свежие комментарии

  • Lora Некрасова
    У меня давление сразу после сна бывает всегда выше обычного. И это несколько пугает. Поэтому я даже стараюсь не измер...Гипертония, о кот...
  • Светлана
    Доктор Мылышева, в зависимости от того кто звплатил, в одной передаче рассказывает о пользу мёда, а в следующей - о в...Врачи уточнили, н...
  • Модест
    Природа пытается компенсировать людям недостатки. У слепых идеальный слух, у глухих - хорошее зрение, а безмозглый Ку...Врач Кутушов: кар...

После стакана воды и завтрака: врач Павлова посоветовала правильно пить кофе

Врач Павлова сообщила, как правильно пить кофе.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова прокомментировала выводы ученых из Европейского общества кардиологов, которые заявили, что употребление кофе по утрам является наиболее полезным для здоровья. Согласно их исследованию, у людей, начинающих свой день с чашки кофе, на 16% скоращается риск смерти от всех причин и на 31% — риск смерти от последствий сердечно-сосудистых патологий.



🔥 Срочная новость: Стало известно о тайном разводе и младших детях Сергея Боярского

Помимо этого, исследователи констатировали, что максимальную пользу организму приносят две чашки кофе, которые употребляются в первой половине дня.

Комментируя заключение ученых, эндокринолог Павлова подчеркнула, что кофе действительно лучше не пить днем или вечером из-за его влияния на циркадные ритмы. Их формирование тесно связано с активностью симпатической нервной системы, которая находится на пике утром и снижается с наступлением ночи. Устойчивые циркадные ритмы «дирижируют» работой организма, его производством энергии, механизмами засыпания и сна.

Дочь Анны Ковальчук теперь передвигается в инвалидной коляске

«У людей, пьющих много кофе во второй половине дня, часто бывают проблемы со сном», - подчеркнула Павлова.

В то же время, отметила медик, кофе не следует употреблять сразу после пробуждения, на пустой желудок. Павлова посоветовала россиянам правильно пить кофе – делать это утром нужно исключительно после стакана теплой воды и завтрака.

Эксперт посоветовала помнить, что полезные свойства кофе как богатого источника антиоксидантов проявляются при условии, что в него не добавляется сахар, сиропы и другие подслащивающие его компоненты. Что касается молока, Павлова рекомендует пить кофе с его безлактозными вариантами.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
наверх