Эксперт назвал самую вредную позу для сна

Эксперт по коррекции осанки Джеймс Лейнхардт назвал самую вредную позу для сна.

По словам специалиста, опасней всего спать на животе с подтянутым к животу коленом и руками, уложенными по обе стороны подушки. Лейнхардт отметил, что такая поза серьезно увеличивает нагрузку на все тело и особенно на спину и шею.

🔥 Срочная новость: Тихий убийца в горшке: вот почему этому цветку не быть дома

Более здоровой альтернативой, по словам эксперта, является сон на боку. В этой позе Лейнхардт порекомендовал подкладывать одну подушку между коленями, а вторую прижимать к груди в течение ночи. Это поможет избежать привычного переворачивания на живот во сне.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.