Названа безопасная для сердца доза кофе

Кофе в небольших количествах полезен, но при злоупотреблении провоцирует аритмию и остеопороз

, предупредила врач-терапевт Татьяна Маеренкова. Безопасную для сердца и костей дозу кофе она назвала в беседе

Врач указала, что без вреда для здоровья можно употреблять около 400 миллиграммов кофеина в сутки.

По ее словам, это соответствует двум чашкам кофе по 235 миллилитров.

🔥 Срочная новость: Почему чешется нос: этот симптом может говорить о том, что нужно показаться врачу

Маеренкова также отметила, что при умеренном потреблении кофе защищает от инфаркта, снижает риск развития цирроза печени, помогает при запорах и депрессии. Однако большие дозы кофеина провоцируют аритмию, усиливают тревогу и вызывают бессонницу. Кроме того, по словам терапевта, если в организме есть дефицит кальция, то злоупотребление кофе может спровоцировать остеопороз.

Также Маеренкова посоветовала с осторожностью пить кофе тем, кто регулярно испытывает приступы головной боли. Она пояснила, что у некоторых людей напиток вызывает боль, а у других, наоборот, смягчает ее.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.