Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

  • Варвара Королева
    Ну и отлично можно тогда похудеть и память сохранить подольше))Определена удивит...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    Зашибись, америку открыли))Эмоциональных люд...
  • Александр
    ПЕРЕДАЁТСЯ даже по воздуху называется глютен головного мозга!! по простому дол@быDDW: глютен не пе...

Как избавиться от живота: врач назвала всего один запрещенный продукт

Многие люди, пытаясь похудеть, полностью исключают всё сладкое из рациона, вплоть до фруктов. И это большая ошибка. На самом деле вреден только добавленный сахар. Об этом рассказала диетолог Лиза Афинская.

Причем, чаще всего, как показывает практика, похудеть мешает употребление различных магазинных прохладительных напитков.



🔥 Срочная новость: Пугачева шокировала людей на пляже: такого зрелища никто не ожидал

"Есть вредная привычка, которая мешает худеть. Это привычка часто пить сладкую газировку (кола, фанта, спрайт и прочее), лимонады, алкогольные коктейли, энергетики, пакетированный холодный чай, морсы и соки с сахаром", - пишет диетолог в своем Telegram-канале.

Сладкий напиток - это источник жидких калорий, которые не дают вам абсолютно никакого чувства сытости.

"Поэтому вы незаметно получаете кучу калорий, но чувствуете, что не наелись и снова хотите есть. В результате едите больше, чем нужно и соответственно набираете лишние килограммы", - уточнила Афинская.

Фанаты забили тревогу: что происходит с 69-летней Любовью Успенской (фото)

Диетолог посоветовала заменить всевозможные морсы с добавленным сахаром и газировку простой чистой водой, чаями (зеленый, черный, травяной чай), кофе без сахара.

"А стопроцентные натуральные соки без сахара можно пить до 1 маленького стакана в день", - уточнила врач.

При этом не стоит отказываться от цельных фруктов. Натуральный сахар не нужно ограничивать так, как добавленный, отметила специалист.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
наверх