Дефицит этого микроэлемента сокращает жизнь

Если вы не получаете необходимое организму количество кальция, не рассчитывайте на долгую жизнь, предупреждают исследователи.

Новое исследование показало, что у женщин без дефицита кальция на 22 процента более низкий риск смерти в течение 10-летнего периода по сравнению с женщинами, которые не поддерживают необходимое количество кальция в организме.

В частности, речь идет о приеме кальция в виде витаминов или БАДов, споры о пользе которых ведутся последние годы.

Напомним, что многие ученые сходятся во мнении, что прием кальция скорее опасен, чем полезен: женщины не измеряют уровень этого вещества в организме каждый день или каждую неделю, так что у кого-то точно наступает «передоз».

И в этом случае излишний кальций оседает на стенках кровеносных сосудов, что ведет к инсультам и тромбозам.

Авторы нынешнего исследования из Университета Макгилла в Монреале, говорят, что использование кальциевых добавок все-таки полезно и оно связано с более низким риском смерти среди женщин.

«Выгода была замечена для женщин, которые принимали дозы до 1000 мг в день, независимо от того, принимали ли они витамин D».

Исследователи проанализировали данные крупномасштабного исследования, в котором приняли участие 9033 канадца в период с 1995 по 2007 год.

За это время 160 участников умерли.

У женщин, которые принимали кальций, риск смерти оказался на 22 процента ниже по сравнению с теми, кто не принимал.