Наиболее опасными для организма диетами являются монодиеты, а также те, что связаны с экстремально низкой калорийностью — до 900 килокалорий в день. Об этом рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
🔥 Срочная новость: Пророчество Жириновского на 2025 год шокировало всех!
«В первую очередь это монодиеты, безусловно, при которых в организм поступает только один какой-то питательный элемент. Как правило, это углеводы при часто используемых гречневой, яблочной, арбузной диетах. Таким образом, у нас не поступают в организм белки, которые являются строительным элементом всех клеток организма, не поступают жиры, очень важные для гормональной системы»?, — сказала Волкова.
Она отметила, что исключительно белковая диета также не сделает человека здоровее, тем более в долгосрочной перспективе, поскольку каждодневный рацион должен состоять из всех питательных элементов, включая белки, жиры и углеводы.
⚡ Непростительные ошибки на похоронах: что не нужно делать и что не нужно говорить
Диеты с крайне низкой калорийностью также очень опасны в долгосрочной перспективе. Это связано с тем, что организму не хватает энергии для основных процессов жизнедеятельности человека, что влечет резкое ухудшение самочувствия и расстройство пищевого поведения, которое в итоге увеличит вес вместо ожидаемого снижения, передает РИА Новости.
Более строгое соблюдение средиземноморской диеты и сокращение потребления ультраобработанных продуктов, таких как колбасы, чипсы, сухарики, может защитить пожилых от немощи и болезней сердца.
Многие люди стремятся отказаться от сахара, чтобы привести тело в порядок и подтянуть фигуру. Но исключить глюкозу из рациона полностью вряд ли получится, потому что она содержится во многих продуктах питания. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии