Журналисты Sport24 назвали главные ошибки при выполнении приседаний.
Правильная техника приседаний такова: «Нужно встать прямо, с ровной спиной и ногами на ширине плеч. Взгляд направлен прямо вперед. При выполнении приседания необходимо сохранять ровную спину и прогибаться только в коленях, чтобы они оставались на уровне 90 градусов.
🔥 Срочная новость: Галкин* признался, зачем взял в жены 62-летнюю Аллу
Отмечается, что ошибочным будет скругление спины и повороты тела. Также стоит обратить внимание на ступни — пятки не должны подниматься во время приседания, так как это может привести к травмам. Кроме того, подчеркивается, что не стоит опускаться ниже параллели с полом.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии