Благодаря ежедневному выполнению подъемов на носки можно улучшить общее самочувствие, укрепить сердечную мышцу, нормализовать уровень сахара в крови – об этом говорят имеющиеся данные.
Работа ножных мышц имеет большое значение для сердечно-сосудистой системы – именно их активность определяет движение по организму основного количества крови (до 70 процентов), информирует китайское издание WeChat.
🔥 Срочная новость: Почему нельзя спать ногами к двери: важно знать
Сообщается, что ежедневно выполняя такие подъемы в течение 10 минут, можно улучшить общий кровоток в теле и кровоснабжение сердца, что позитивно скажется на его состоянии. Кроме того, полезно ходить, приподнявшись на носки.В свою очередь, журнал Science опубликовал данные, полученные учеными из Хьюстонского университета, которые свидетельствуют о пользе нагрузок для камбаловидной мышцы (занимает заднюю часть голени). Именно эту мышцу так хорошо стимулируют подъемы и ходьба на носках. В свою очередь, ее физическая развитость способствует нормализации уровня сахара, активным обменным процессам, установили специалисты.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии