Некоторые диетические изменения могут привести к столь же радикальному улучшению здоровья, как и медикаментозное лечение.
Гиполипидемические препараты, такие как статины, стали основой лечения холестерина, но большое количество случаев можно исправить с помощью незначительных изменений образа жизни.
🔥 Срочная новость: Умер актер Вахтанг Кикабидзе
Ранние исследования показали, что интенсивные изменения образа жизни могут привести к регрессии атеросклероза в течение года.
Атеросклероз включает накопление жировых отложений на внутренней стороне стенок артерий, в результате чего они со временем утолщаются и затвердевают.
Эти отложения состоят в основном из жировых веществ, которые лишают стенки артерий их эластичности. Со временем это препятствует кровообращению и открывает путь к другим осложнениям, таким как высокое кровяное давление, сердечный приступ, инсульт и внезапная сердечная смерть.
⚡ Об огромном дворце знали немногие: гляньте, как жила Инна Чурикова (фото)
"Два изменения в рационе питания оказались революционными в обращении вспять состояния. Из двадцати двух участников, участвовавших в исследовании, 18 (82 процента), которые придерживались вегетарианской диеты, ограничивающей потребление жиров до 10 процентов от общего количества калорий, почувствовали улучшение своего состояния. Участники испытали значительную регрессию прогрессирующей ишемической болезни сердца в течение года. Другой ключевой аспект диеты заключается в том, что она ограничивает потребление холестерина до пяти миллиграммов в день", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева, комментируя исследование.
Сбалансированная вегетарианская диета поможет снизить уровень холестерина, если в ней мало насыщенных жиров и много клетчатки. Растворимая клетчатка, содержащаяся в растениях, особенно полезна для удаления бляшек из артерий из-за того, что она действует внутри вен.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии