Статистика показывает, что россияне спать значительно хуже. Особенно такая тенденция сказывается на молодежи.Сомнолог Павел Кудинов объяснил, с чем это связано и как вернуть здоровый сон.
Сомнолог отмечает, что в холодную пору года показатели бессонницы всегда значительно выше. Зимой и осенью солнце значительно реже светит, из-за чего гормональный фон подсознательно призывает человека впасть в «спячку».
🔥 Срочная новость: Госдума нашла способ жестоко наказать Аллу Пугачеву
В борьбе с таким состоянием помогут пустырник, валерьянка или боярышник. Ну а если чувство тревоги не оставляет, то лучше все же обратиться к врачу, который предложит дополнительные методы лечения.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии