На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

Диетолог назвала узвар среди лучших напитков для восполнения влаги зимой

Диетолог Полина Журавлева назвала наиболее полезные зимой напитки, помогающие поддерживать в нем необходимый уровень влаги.

Диетолог Жравлева назвала узвар среди лучших напитков для восполнения влаги зимой. Она указала на узвар, рассказывая о том, какие напитки следует употреблять для профилактики головных болей, хронической усталости, проблем с нервной системой и работой ЖКТ.



🔥 Срочная новость: Врач раскрыла последствия полного отказа от сахара

Журавлева объяснила, почему узвар полезно пить зимой.

«Напиток из сушеных фруктов — узвар — особенно полезно пить при дефиците влаги и обезвоживании, в том числе зимой, а благодаря калию и магнию он отлично укрепляет нервы», - поделилась медик в разговоре с Общественной Службой Новостей.

Другим полезнейшим напитком диетолог считает зеленый чай, необычайно богатый антиоксидантами, которые помогают организму бороться с воспалением.. Журавлева добавила, то жители Китая очень любят зеленый чай не только за его вкус, но и за помощь в обмене веществ. Она подчеркнула, что зеленый чай следует пить только свежезаваренным.

«Лучше смерть, чем стать спекулянтом»: как сейчас выглядит Волька из «Старика Хоттабыча»

Дополнительно Журавлева посоветовала пить натуральные ягодные компоты, отвары из клюквы и черноплодки – такие напитки дают организму витамины и микроэлементы, антиоксиданты, помогающие укрепить его здоровье и сопротивляемость инфекциям, улучшить состояние сердца и сосудов.

«Главное — не добавлять слишком много сахара, иначе весь смысл теряется», - отметила диетолог.

Среди лучших напитков для восполнения влаги зимой эксперт назвала и кисломолочные – кефир и ряженку.
Их прием профилактирует нарушения в работе ЖКТ, нормализует микрофлору кишечника.

Самым главным напитком в повседневном рационе диетолог Журавлева считает чистую воду. Почувствовав в течение дня усталость или головную боль, можно выпить стакан воды – это часто помогает решить проблему.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх