Как получить рельефное тело с помощью стула, рассказал тренер

Фитнес-тренер Морит Саммер рассказала, как сделать тело рельефнее, выполняя упражнения с помощью стула.

По словам эксперта, такие упражнения рекомендуются начинающим, которые пока не освоили правильную технику. С их помощью можно проработать и нижнюю, и верхнюю части тела.

🔥 Срочная новость: Оставил пилон в прошлом: как Тарзан зарабатывает деньги, не выходя из дома

Саммер советует делать с помощью стула боковые скручивания, отжимания, подъемы тела на трицепс, а также болгарские выпады.

Для выполнения последнего упражнения следует встать спиной к стулу, поставить верхнюю часть одной ноги на сиденье пальцами вниз и, сгибая ноги в коленях, опуститься в выпад под углом 90 градусов, сообщает Men Today.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.