Кардиолог Инаури: сокращение соли – один из самых простых способов снизить давление

Кардиолог Илья Инаури: гипертоникам особенно важно контролировать употребление продуктов с высоким содержанием натрия.

Кардиолог Илья Инаури напомнил россиянам, что люди, которые не следят за своим артериальным давлением, подвергаются особенно значительному риску сердечных приступов и инсультов. Специалист отметил, что существуют простые способы снизить давление, и одним из самых простых решений является сокращение соли.

🔥 Срочная новость: Фортуна поцеловала в темечко: если в вашем именем есть эти 3 буквы, вам крупно повезло

«Гипертоника необходимо сокращать употребление соли и продуктов с высоким содержанием натрия – эта приправа задерживает жидкость в организме, из-за чего может повышаться давление», - высказался врач в Telegram-канале.

Медик дополнил, что для здорового баланса давления нужно употреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов, и избегать продуктов, богатых насыщенными жирами и холестерином.

⚡ Почему Владимир Ульянов стал назвать себя Лениным

Кардиолог Инаури добавил, что людям, которые хотят сохранить здоровой свою сердечнососудистую систему, также следует отказаться от курения и употребления алкоголя. Мужчинам допустимо выпивать не больше двух стандартных порций алкоголя в день, женщинам — не больше одной порции, уточнил эксперт.

«Что еще важно для контроля артериального давления – это следить за весом, регулярно заниматься физической активностью, уметь расслабляться и управлять стрессом, а при назначении медикаментозной терапии при гипертонии обязательно следовать ей», - констатировал врач-кардиолог.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.