Новые данные ученых говорят, что поддержание активного образа жизни обеспечивает пожилым людям профилактику негативных возрастных процессов, депрессии.
Исследователи, представляющие Питтсбургский университет, констатировали, что способность оставаться активными и интерес к жизни защищают пожилых людей от возрастной деградации, когнитивного упадка.
🔥 Срочная новость: Обнародованы последние слова Елизаветы II
«Пожилые люди, которые ведут активный образ жизни, – рано встают, занимаются спортом, встречаются с друзьями, играют с внуками и так далее, – имеют более острый ум и меньше подвергаются развитию депрессии», - цитирует научных специалистов журнал JAMA Psychiatry.
По словам ведущего автора исследования Стивена Смагула, активность лежит в основе хорошего здоровья. Длительное лежание в постели способствует продлению болезней, тяжелых симптомов, страданий.
⚡ Любимые женщины Владимира Путина
Наблюдения показали, что участники, имевшие привычку рано вставать и активные на протяжении 15 часов каждый день, лучше всего выполняли тесты, требующие хорошей памяти и внимания. Кроме того, эти люди были в меньшей степени подвержены депрессии.
«Люди, не имеющие стабильного распорядка дня, часто сидящие дома, почти не занимающиеся спортом и переедающие, имели самые высокие показатели когнитивных нарушений и часто страдали от проблем с психическим здоровьем», - проинформировали авторы работы.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии