Нарушение кислотно-щелочного баланса ускоряет старение клеток, нарушает работу ферментов и гормонов, повышает риск сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Кислотно-щелочной баланс (pH-баланс) — это соотношение кислоты и щелочи в жидкостях организма, от которого зависит работа всех его органов и систем.
🔥 Срочная новость: Что будет, если есть мед каждый день? Результат не такой, как вы думаете
«В человеческом организме работают механизмы, обеспечивающие поддержание кислотно-щелочного баланса. В частности, легкие выводят углекислый газ, (который является кислотным продуктом метаболизма), почки фильтруют и выводят избыток кислот с мочой, печень обезвреживает токсины, влияющие на pH. Если эти механизмы дают сбой, то возникает ацидоз (закисление) или алкалоз (защелачивание)».
Чем опасно закисление организма (ацидоз)
⚡ А вы пробовали катламу? Обнародован рецепт невероятно вкусных лепешек
Закисление или ацидоз возникает, когда pH крови становится ниже 7,35. Такое нарушение кислотно-щелочного баланса повышает риск развития опасных для здоровья состояний.
Проблемы с обменом веществ
Ацидоз замедляет ферментативные реакции, из-за чего в организме снижаются уровни важнейших минералов — кальция, магния и калия (они интенсивно расходуются на нейтрализацию кислот). В результате развивается остеопороз, ухудшается состояние зубов, волос и ногтей, возникает склонность к судорогам.
Ускоренное старение и воспаление
Нарушение кислотно-щелочного баланса в сторону снижения pH подвергает организм окислительному стрессу, при котором кислая среда усиливает повреждение клеток свободными радикалами. Такое клеточное повреждение сопряжено с быстрыми процессами старения и воспалительными реакциями, которые способствуют развитию артрита, подагры, аутоиммунных заболеваний.
Ухудшение работы органов
При закислении могут возникать проблемы с почками, которым приходится усиленно работать, чтобы выводить избыток кислот. Такая перегрузка содействует камнеобразованию.
Также может пострадать сердечно-сосудистая система, так как из-за избыточно кислой среды повышается вязкость крови и возрастает риск тромбов.
«При ацидозе снижается активность лейкоцитов, что ослабляет иммунитет и делает человека подверженным разного рода инфекциям».
Что вызывает закисление организма?
Питание:
Избыточно употребляются такие продукты как мясо, сахар, кофе, алкоголь, рафинированные изделия.
Недостаточно употребляются зелень, овощи и фрукты, чистая вода.
Образ жизни:
Возникает хронический стресс, повышающий уровень кортизола.
Присутствует гиподинамия, при которой ухудшается выведение кислот через лимфу.
Человек курит.
Заболевания:
Закислению способствуют диабет, почечная недостаточность, длительные инфекции.
Симптомы ацидоза
На нарушение кислотно-щелочного баланса и закисление указывают
Постоянная усталость;
Частые простуды;
Бледность, мешки под глазами;
Ломкость ногтей и волос;
Мышечные боли;
Острое проявление артрита;
Неприятный запах тела (кислый или ацетоновый).
Что помогает восстановить баланс при ацидозе
Рацион:
60-80% должны составлять щелочные продукты —зелень, огурцы, авокадо, лимоны (несмотря на кислый вкус, они ощелачивают кровь).
Также важно ограничивать сахар, кофе, красное мясо.
Ежедневно следует пить 1,5-2 л чистой воды, можно употреблять щелочную минералку (без газа).
Дыхательные упражнения:
Благодаря их выполнению удаляются излишки CO2.
Посещение бани, сауны:
Способствует выводу лишних кислот через кожу.
Чем опасен алкалоз
При алкалозе нарушение кислотно-щелочного баланса ведет к повышенному содержанию щелочей в организме. Показатель pH при этом становится более 7,8.
«Алкалоз встречается значительно реже ацидоза — проблема закисления организма для современных людей более актуальна, чем его защелачивание. Однако резкий сдвиг в щелочную сторону тоже опасен: он нарушает нормальное содержание электролитов, что негативно сказывается на состоянии нервной системы, мышц и сердца, провоцируя развитие аритмии. Для сохранения здоровья важно, чтобы в организме сохранялся баланс кислот и щелочей».
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии