Пожилым людям нужно есть меньше белого хлеба

Известный российский диетолог Маргарита Королева рассказала, какой хлеб нужно есть в пожилом возрасте.

Королева заявила, что самым полезным в рационе пожилых людей является цельнозерновой хлеб. В комментарии «Москве 24» медик отметила, что такой хлеб является источником большого количества растительных волокон (клетчатки), благотворно влияющих на кишечный тракт.

🔥 Срочная новость: Лгали народу годами: Киркоров озвучил истинную причину развода с Пугачевой

«Растительная клетчатка стимулирует моторику кишечника. Моторика очень важна для людей пожилого возраста, потому что они в основном ведут малоподвижный образ жизни и страдают запорами», - поделилась доктор медицинских наук.

Кроме того, цельнозерновой хлеб дает организму витамины B. Получать эту группу витаминов очень важно, они участвуют во многих процессах тела: например, задействуются в производстве гормонов щитовидной железы. Вдобавок они необходимы для хорошего неврологического здоровья, профилактики эмоциональных проблем и бессонницы, слабого иммунитета.

⚡ «Страны не будет»: всплыло страшное предсказание Жириновского на 2024 год

В продолжение темы Маргарита Королева добавила, что пожилым людям нужно есть меньше белого хлеба:

«Белый хлеб, его мякиш является лишь той липкой субстанцией, которая нарушает деятельность кишечника».

Диетолог предупредила, что увлеченность белым хлебом может нарушить работу ворсинок в тонком кишечнике. Это приведет к тому, что организм будет значительно хуже усваивать важные для него питательные вещества – витамины, минералы, микроэлементы, белок. Также может ухудшиться пищеварение в целом.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.