Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала преимущества выполнения приседаний.
Ротач заявила, что упражнение помогает бороться с лишним весом и ускоряет процесс сжигания жира. Кроме того, приседания укрепляют ноги и сухожилия, увеличивают подвижность и обеспечивают суставы необходимой смазкой, предотвращая их изнашивание, поддерживают тонус нижней части тела и улучшают осанку.
🔥 Срочная новость: Кому достанется наследство Антонова: не оставил завещания
При этом исключить упражнение из программы тренировок лучше тем, у кого есть травмы коленного сустава и позвоночника. Также не рекомендуется выполнять приседания людям с варикозом и проблемами с артериальным давлением.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии