Врач Соломатина: шпинат препятствует высокому давлению у пожилых людей

Диетолог Соломатина: шпинат содержит большую концентрацию калия, выводящего излишки жидкости.

Врач-диетолог Соломатина сообщила в интервью, почему пожилым людям полезно есть шпинат. Медик рассказала «Москве 24», , что шпинат является богатым источником таких «сердечных» микроэлементов как магний и калий.

Благодаря высокому содержанию калия он препятствует высокому давлению.

🔥 Срочная новость: Не простуда: Лукашенко перестал скрывать тяжелую болезнь

«Калий выводит излишки жидкости и тем самым препятствует повышению давления. Магний улучшает состояние нервной системы, снимает раздражительность, укрепляет костную ткань», – проинформировала диетолог Елена Соломатина.

Врач добавила, что в составе шпината присутствует большое количество каротиноидов – эти антиоксиданты содействуют укреплению защитных функций слизистых тканей, а также эндотелия сосудов, благоприятно сказываются на иммунной системе и на состоянии органов зрения. По словам эксперты, пожилым людям полезно употреблять шпинат в том числе для профилактики катаракты, грозящей им слепотой.

⚡ Андрей Малахов раздавлен трагической новостью

Вдобавок шпинат содержит витамин K, необходимый для здоровых костей и нормальных процессов свертываемости крови, а также витамин E, укрепляющий сердце и сосуды.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.