Медицина 2.0

114 подписчиков

Свежие комментарии

  • Модест
    Про наследственную предрасположенность этот флеболог Ганиев ничего не знает?Названы способы п...
  • Татьяна Титова
    Спасибо, просто, понятно, доступно. Будем здоровы!Названы способы п...
  • Варвара Королева
    Ну и отлично можно тогда похудеть и память сохранить подольше))Определена удивит...

Лучший способ уснуть: метод, которому обучали солдат

С проблемами засыпания сталкиваются не только пожилые, но и вполне здоровые молодые люди. Однако существует простая техника, которую в свое время применяли в армейских частях, санаториях и даже в научных институтах. Метод основан на физиологии сна и позволяет заснуть за считанные минуты.

🔥 Срочная новость:

Все, что нужно – лечь, закрыть глаза и слегка направить зрачки вверх, в точку между бровями.

Именно такие движения глаз характерны для фазы глубокого сна. Мозг воспринимает это как сигнал к засыпанию и постепенно начинает отключаться. Уже через минуту дыхание замедляется, тревожность уходит, веки становятся тяжелыми – и вы засыпаете естественным образом.

Эффект усиливается, если выполнять технику в полной тишине. Способ не требует тренировок и может стать настоящей находкой для тех, кто устал бороться с бессонницей.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

Ссылка на первоисточник
наверх