Диетолог Марселла Гарсес заявила, что многие люди совершают одинаковые ошибки во время завтрака и в результате плохо себя чувствуют в течение дня. Еще одной приводящей к ухудшению здоровья ошибкой врач назвала привычку ограничиваться на завтрак только чашкой кофе. Этот напиток раздражает слизистую желудка, особенно у людей, которые уже испытывают проблемы с пищеварением.
Также не стоит пропускать утренний прием пищи, поскольку голод — это стресс для организма.🔥 Срочная новость: Пенсионеры, эта рыба спасет ваше сердце и мозг! Её нужно есть каждую неделю
В заключение врач рекомендовала завтракать исключительно дома, а не идти в кафе или пекарню, потому что в этих заведениях люди видят обилие вредных деликатесов и поддаются соблазну.
Гарсес посоветовала не употреблять на завтрак блины, кексы, хлопья и круассаны, поскольку они вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Это, в свою очередь, чревато усталостью на протяжении дня и повышенной тягой к сладкому, пояснила она.
⚡ Анфиса Чехова перестала скрывать нового жениха
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии