Избежать повышенного давления по утрам реально, если контролировать вес, не вставать с кровати резко и правильно питаться, рассказала терапевт Видновской КБ Минздрава Подмосковья Зарема Тен. Медик отметила, что необходимо скорректировать прием лекарств.
Принимайте лекарства строго по назначению врача, чтобы их действие покрывало утренний скачок давления.
🔥 Срочная новость: Время испытаний: что обещает Тамара Глоба каждому знаку зодиака в ноябре
Врач подчеркнула, что утренние часы часто сопровождаются стрессом перед рабочим днем или физической нагрузкой. Тен напомнила, что простые дыхательные упражнения, утренние растяжка и расслабление помогают смягчить утренний скачок давления.
⚡ Как можно использовать чеснок в быту: вы удивитесь
Завтрак, богатый калием и магнием, помогает сосудам легче справляться с нагрузкой. Эти микроэлементы поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистой системы и предотвращают резкие колебания давления, — подытожила специалист.
Тен ранее рассказала, что утренние часы наиболее опасны для гипертоников из-за естественного подъема давления и повышенной нагрузки на сердце и суставы. Она добавила, что в данное время суток давление плохо контролируется.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
Свежие комментарии