Диетолог Сорокина назвала разрушающие здоровье продукты и напитки

Следствием употребления неподходящих продуктов и напитков могут стать проблемы в работе пищеварения, сердца, щитовидной железы, предупредила врач-диетолог Марина Сорокина.

Диетолог Сорокина предупредила о существовании разрушающих здоровье продуктов и напитков. Их присутствие в рационе должно быть строго ограниченным, а в идеале они должны быть полностью исключены из него.

🔥 Срочная новость: Огурцы будут расти как на дрожжах: названа лучшая подкормка для овощей из СССР

Энергетические и газированные напитки. Их опасность заключается в содержании большого количества вредных химических веществ, которые могут провоцировать появление различных нарушений в пищеварительной и сердечно-сосудистой системе, сердце, щитовидной железе.

«Употребление этих напитков может вести к нарушению сна, перепадам настроения, развитию тревожных состояний», - проинформировала диетолог.

Кофе. Эксперт отметила, что с приемом кофе связано много положительных эффектов, но его влияние на здоровье может быть разрушительным, если человек употребляет слишком много кофеина изо дня в день. В этом случае он становится подвержен раздражительности, повышенной эмоциональной возбудимости, а также аритмии.

⚡ Горькая трагедия братьев Запашных

Полуфабрикаты. Продукты этой группы часто присутствуют в рационе россиян, но диетолог Сорокина констатировала: употреблять их можно максимум два раза в неделю. Вредная сторона таких продуктов – они насыщены сахаром, солью, калориями. Их регулярное поедание грозит прибавкой в весе, нарушениями обмена веществ, депрессией, бессонницей.

Пакетированные фруктовые соки. Диетолог Сорокина заявила :

«Покупные соки способствуют набору лишнего веса и появлению депрессии»

Эксперт предупредила, что в таких соках отсутствуют компоненты натуральных фруктов, при этом они изобилуют сахаром, синтетическими красителями и усилителями вкуса.

Готовые соусы. Соусы и заправки к салатам следует готовить самостоятельно – в готовых содержится слишком много сахара и искусственных добавок, способных разрушительно влиять на здоровье.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.